Napi 30 perc mozg�s �vekkel hosszab�thatja meg �let�nket.....

Itt az ideje,hogy aktivabb �letm�dot kezdjen, �s aktivabb maradjon.�letkor�t�l vagy fizikai aktivit�s�t�l f�ggetlen�l mindenki �lvezheti a napi testmozg�s j�t�kony hat�sait.

A testmozg�s sz�mtalan pozit�v eg�szs�g�gyi hat�ssal rendelkezik.

Most h�rmat eml�tek,hogy motiv�ljam �nt.

Er�s csontok �s izmok:

Klinikai kutat�sok igazolj�k,hogy a rendszeres testmozg�s a legjobb m�dszere a csontok eg�szs�g�nek meg�rz�s�hez. A s�lyemel� vagy er�nl�ti mozg�sform�k p�ld�ul a gyalogla�s,a fut�s vagy a ny�jt�szalagok �s s�lyok alkalmaz�sa seg�t a csontt�meg meg�rz�s�ben.

Az izomzat �p�t�se nem csak a csontok eg�szs�g�hez j�rul hozz� de kal�ri�t is �get,�gy ide�lis tests�lyunkat is meg�rizz�k.

Cs�kkenti a stresszt:

A testmozg�s k�zben endorfinok szabadulnak fel a szervezet�nkben,amely j�les�,pihentet� �rz�st kelt.

Egy stresszes nap ut�n egy gy�rs gyalogl�s vagy r�vid edz�s lehet a legjobb nyugtat�.

Tests�lykontroll:

A hat�kony tests�lykontrollhoz elengedhetetlen az �l� tev�kenys�gek cs�kkent�se,a testmozg�s n�vel�se �s a t�bb kal�ria el�get�se,mint amennyit elfogyasztunk.

Emellett t�pl�lkozzunk kiegyens�lyozottan,fogyasszunk sok z�lds�get,kalciumot �s feh�rj�t. Ezzel nem csak s�lyunkat �rizz�k meg,hanem a csontok eg�szs�g�t is.

Persze nem egyszer� aktiv �letet �lni �s mellette eg�szs�ges �teleket k�sz�teni.

Szerencs�re azomban a Herbalife k�nyelmessen elk�sz�thet� �s finom lehet�s�get k�n�l Tests�lykontroll term�kcsal�dj�val,c�lzott term�keivel,valamit az �leter� �s fitts�g term�keivel.

A t�k�letes �s j� k�z�rzet a c�lunk a Herbalife pedig seg�t el�rni hogy eg�sz �let�nkben aktivak maradhassunk!!!